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胶东在线消息 5日15时31分，迎来“立夏”节气。立夏时节，万物繁茂，炎暑将临，雷雨增多。今天，胶东在线节气小课堂由节气宝宝徐懿琛开课，用简短、生动的视频，给大家带来不一样的关于立夏的知识。
保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。
夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，调养应以养肝为主。
此外，还应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。
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立夏介绍
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。
胶东在线《年历宝宝说节气》专题上线。专题内容贯穿全年，将在每个节气到来之日推出，每个节气由一位年历宝宝以视频的形式进行播报。
《年历宝宝说节气》的萌宝们，是从胶东在线组织的“2017年历宝宝大赛”活动的月历和周历宝宝中选出。萌宝们不仅口齿伶俐，播报的动作和表情都很到位。小朋友们简短的语言，给大家带来了不一样的体验，用更生动的内容，让我们了解到了四季的变化，丰富了知识。
专题截图
